总是口干?无故发热?小心你出现了阴虚体质
2023-03-02 来源：一生养生【 字体：大中小 】
祖国医学认为，不同的人，体质是不一样的，如果想要你的身体变好，就要根据自己的体质进行调养，这样才能得到最大的滋补效果。其中小编提醒，如果你总是出现口干，甚至无故发热的问题，就有可能出现了阴虚体质，要及时补阴才行，尤其是女人更容易出现这个问题，必须要重视起来。
女人阴虚会有这几种症状
1、容易口干
祖国医学理论认为，人体包括了阴阳两大部分，其中人体内的眼泪、血液、口水等液体则代表着阴。一旦人体内部的补液根本滋润不了口腔，口干问题频显的话，则说明身体内部的阴液已经少得可怜了。也就是身体阴虚已经严重了，需要尽早补阴才能缓解。
2、容易发热
阴虚也就是体内的阴液不足，一旦体内的阴液出现了亏虚，身体内的阴阳就无法平衡，也就会经常出现水无法压制火的情况，从而致使体内出现内热问题，也就是人体容易感到热。比如说两个颧骨位置经常泛红、时常出汗等等。
除了以上这些之外，一旦人体出现阴虚问题，往往还有失眠、夜晚睡后易出汗、腰部酸痛、腿无力等症状。尤其是的女人们出现这种症状更加明显和频繁，所以说当发现自己有这样症状，而且还特别严重的时候，就应该尽早就医，确诊一下，以便更好地进行调养。
女人为什么容易阴虚
女人特别容易出现阴虚，这与她们自身的身体素质有很大的联系，比如说她们在经期时、压力过大时以及忧思过度时，很容易损耗阴血的。要知道血液属于阴，阴血损耗严重的话，体内阴气自然会有很大的亏虚，最终造成身体出现阴虚问题。
详细点说，是这样子的：比如说经期时，女人会排出经血，这里面包含了一部分正常的血液，血液属于阴。也就是经血的流失，意味着人体内的阴液也大量流失了。很多女人经后也没有做补血工作，这样一来失去的阴液就没能及时补回来，从而造成身体内的阴液不足导致阴虚。此外，女人们既要顾家又要工作，所承受的压力自然也大，再者比较感性的她们，很容易因为小事而黯然伤神，这些都会损耗体内阴液的，从而造成阴虚问题。
阴虚女人如何补阴才对
1、选择合适的环境
阴虚的女人，往往很怕热，在炎热的环境中会很难受。对此，建议这类女人在炎热的季节里，可以时常到植物多的地方走走逛逛，去海边休假旅游之类的。条件允许的女人，还可以选择环境比较清凉的住房，帮助人体驱热。
2、吃对食物
阴虚的人很容易发热，若是吃了一些辛辣刺激的食物，往往更加容易增加体内的热气，从而进一步损耗身体阴液。如此一来，阴虚就会变得更加严重。所以说，建议吃一些能补充津液、血液，水分的食物。比如说蜂蜜、甘蔗、雪耳、淡菜等等。相反的，葱、酸、韭菜、辣椒等物则不宜吃，否则只会加重体内阴液的损耗。
其中补阴食谱有莲子汤、银耳雪梨羹、百合汤等等，平日里都可以自行烹饪食用。
3、适当运动
运动能够调节身体血液流动，促进器官吸收养分，让血液循环处于正常状态，让体内阴液平衡，所以说，平日里要适当运动，当然请选择缓和的运动，比如说太极，太过激烈的加速跑等运动，反而不适宜用哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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