苦菊是野菜里面的一种，它属于生草植物，和普通的菊花不一样，它不会开出好看的花朵，苦菊可以达到抵抗细菌，消除炎症，清热解毒作用。虽然有一些苦味，但是却受到了很多人喜欢。想要让苦菊的味道变得更好，大家就应该了解清楚正确的制作方法。bUU一生养生 - 健康每一天

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　　可以做苦菊花生米，需要准备适量花生米，一些苦菊，少许醋，糖，盐，油，把花生米清洗干净后放到油锅里面，炸到颜色变成深红色。将花生米捞出，放入糖、盐并搅拌均匀。将苦菊洗净掰成段。苦菊和花生米都是生活中常见的食材。苦菊口味清爽，花生米口感爽脆，当苦菊遇上花生米，更是一道开胃的好菜。同时，苦菊花生米的做法多样但都比较简易，大家在家中都可以进行尝试，因而也受到了很多人的喜爱。bUU一生养生 - 健康每一天

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　　还可以做老醋花生拌苦菊，是大家非常喜欢的一款小菜，花生米吃多了肯定会有油腻的感觉，和醋还有苦菊搭配在一起就可以让口感变得清淡很多，制作起来也非常简单，需要准备适量花生米、镇江香醋、苦菊、香菜、盐、白糖。将苦菊洗净控干掰开，香菜切段。锅中放油，凉油中放入花生米。用中火，当花生米皮的颜色变为深红，声音变得不在密集，泡沫变少时捞出。bUU一生养生 - 健康每一天

　　还可以做蒜蓉芝麻酱拌苦菊，这是一道很家常的菜谱，口感非常清爽，而且又含有非常丰富的营养价值，苦菊芝麻以及蒜蓉都是日常生活里面比较常见的食材，购买起来非常简单，制作这款食物大家需要准备适量芝麻酱，一些苦菊，少许芝麻油，味精，食盐，将苦菊清洗干净，切成段。在芝麻酱中加入盐、味精，加水稀释均匀后加入香油，将和好的芝麻酱倒入苦菊中搅拌均匀。bUU一生养生 - 健康每一天

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　　上面给大家介绍的就是怎么凉拌苦菊味道更好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定的了解，和肉类比起来蔬菜里面所含有的热量都是比较低的，所以想要减肥的人可以放心大胆的吃，不用担心身体会发胖，而且苦菊里面又含有非常丰富的维生素，可以达到很好的减肥排毒作用。bUU一生养生 - 健康每一天