穴位的按摩根据位置以及种类的不同，按摩方式也需要有所改变，根据自己的需要以及情况来正确地进行按摩才能达到舒缓人体改善循环的作用，下面就来为大家介绍涌泉的正确按摩方法吧。nfX一生养生 - 健康每一天

涌泉穴的正确按摩方法

1、摩擦涌泉穴

端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。按摩涌泉穴可以有舒筋活血的作用，对于经常疲劳的人来说有缓解的作用和效果。nfX一生养生 - 健康每一天

2、浸泡涌泉穴

每天晚上临睡前，用热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15～30分钟。nfX一生养生 - 健康每一天

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3、拍打涌泉穴

在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热的感觉。拍打涌泉穴可以促进血液循环，还能缓解失眠和身体不适。nfX一生养生 - 健康每一天

4、灸涌泉穴法

宋代《扁鹊心书》指出："涌泉二穴，在足心宛中，治长年脚气肿痛，或脚心连胫骨痛，或下肢腿肿，沉重少力。"用艾条或艾柱灸涌泉穴20～30分钟，每晚临睡前灸一次即可。灸足心法可以治疗多种病症，尤其对虚寒证效果更好，但阴虚火旺证不宜用此法。这样的方法可以缓解下肢水肿还能止痛。nfX一生养生 - 健康每一天

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按摩刺激涌泉穴有什么好处

涌泉穴是人体很重要的一个穴位，位于人的足底部，在第nfX一生养生 - 健康每一天

2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3。涌泉穴是肾经开始循行的第一个穴位。nfX一生养生 - 健康每一天

从名字上我们就可以看出端倪，“涌泉”二字就是涌出的泉水，泉水从哪里才会涌出来呢？当然是地下，而涌泉穴便是位于足底，位置非常低。只有位置低，才能出现涌的现象。涌泉二字也是说明此处是泉水的出处。nfX一生养生 - 健康每一天

肾脏五行之中归于水，肾脏的第一个穴位就是涌泉。涌泉穴是肾脏水的源头，因此可以补充人体的津液，治疗津液不足引起的多种不适症状。咽干咽痛，大便干燥、口干舌燥等症状都是缺少水，导致的干燥，涌出的泉水就可以灌溉人体。这是涌泉穴重要的作用，也是涌泉得名的原因。nfX一生养生 - 健康每一天

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