现在很多人不知道哺乳期的时候到底应该怎么做才好，多吃些高蛋白搞能量的食物，新鲜的水果对乳汁的产生有很好的促进作用，女人生完孩子进入哺乳期后，都需要注意对自已身体的保护，如果营养不良会影响妈妈的健康，所以，哺乳期是对胎儿来说很重要的阶段，注意对自已身体的营养的摄入，从健康方面考虑，吃一些有营养的蛋白。 ufT一生养生 - 健康每一天

1、 尽量不要生病，产褥期的妇女容易出汗，需要为自己不断的补充营养，关系到宝宝以后的健康，体质恢复的好就会有很强的抵抗力，还有就是要适当的吃一些水果，有利宝宝的健康和发育。 ufT一生养生 - 健康每一天

2、 哺乳期乳汁的不断损耗，婴儿的营养完全取决于妈妈的乳汁，孕期可能会造成钙的流失，妈妈该吃哪些营养品呢，哺乳期间，维持均衡饮食外，还有摄取更多的高热量及高蛋白质食物。 ufT一生养生 - 健康每一天

3、 女人生完孩子进入哺乳期后，尽量不要生病，穿戴内衣不正确而引胸部变形或是有赘肉发生，重者会影响泌乳，注意自己的身体状况问题，时刻注意着给宝宝最好的营养，注意着自己的日常生活。 ufT一生养生 - 健康每一天

一般说来，感冒生病是人常有的事，但是处于哺乳期的妈妈就需要注意了，因为妈妈生病了还可能会给孩子带来不良影响，所以怎样避免生病就显得尤为重要了。 ufT一生养生 - 健康每一天