儿童是祖国的未来，家庭的希望都希望自己的孩子要健健康康的长大，看着孩子的成才，健康的孩子，要在肚子里的时候就要进行胎教，使儿童的脑袋提前发育，要注意饮食，合理的饮食十分的重要，吃下去，才能健康的长大，吸收里面的营养，要合理的食物，要保持心情的愉快，有的小孩子挑食十分的严重，所以要养成不挑食的好习惯，要多吃一点。 tu0一生养生 - 健康每一天

1、 发育在发育中一定要补充营养，要多喝牛奶，含钙的东西，适当的遵医嘱使用一些钙片和鱼肝油，因为吃了可以有利于长高，所以要适量的吃一些，要补充充足的营养，要吃一些高蛋白的食物，最好每天一个鸡蛋，合理的营养，要每天摄入，不要吃刺激性的食物，不要吃油炸食品。 tu0一生养生 - 健康每一天

2、 发育要多吃瘦肉，鱼，虾，里面有大量的蛋白质，可以适当的吃一些动物内脏，里面含有丰富的铁剂，可以吃一些海里的海鲜，有利于长身体，还能抗抵抗力，不要挑食，要合理的食物。 tu0一生养生 - 健康每一天

3、 发育中要多吃新鲜的水果，补充维生素，要多吃新鲜的蔬菜，保持大便的通畅，要多喝开水，不要少于每天的摄入量，要注意休息，不要熬夜，要有充足的睡眠，还可以长高，注意休息。 tu0一生养生 - 健康每一天

要保持心情的愉快，要多带孩子出去走走，要开阔小孩子的视野，多带他们出去走走，要根据天气，增减小孩子的衣服，因为小孩子抵抗力本来就比较的差，要适当的运动，增强抵抗力。 tu0一生养生 - 健康每一天