宝宝干燥吃什么好
2023-03-16 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、宝宝辅食该怎样吃
1.浅尝辄止：刚开始的辅食要一点点的加，尝试着先从鸡蛋黄开始，用最小的勺子先给一勺，不论喜欢不喜欢吃都只是一勺。如果没有食物过敏症状第二天可以继续，还是仅仅一勺，让宝宝感受到蛋黄是什么味道的。如果一旦因为辅食出现过敏等情况请立即停止，如果没有问题第二周就换其它食物，比如果泥、米粥等;
2.循序渐进：辅食毕竟是辅食，一点点加就可以了，不要一下吃很多的品种，也不要一次性吃的太多，不然很容易造成不爱吃辅食的，那样造成了积食就不好了;
3.先流质后泥糊：刚开始以尝试为主，流质食物如各种鲜榨果汁，不过给宝宝吃的最好煮开再喝米汤类也都可以，慢慢的吃到米糊类的东东，一点点的增加，如果宝宝能够适应就说明他喜欢辅食了，再增加其它食物;
4.适应了泥糊类食物后的宝宝就可以逐渐过渡加一些固体辅食了。比如粥类食物，在粥里放一些青菜末，放一些鱼泥肉泥，或者给宝宝做点肉松鱼松放在粥里，不过还是重在少盐少油少调料的基础上，吃最普通最清淡的食物;
二、宝宝食谱禁忌
婴幼儿饮食一忌咀嚼喂养。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。
婴幼儿饮食二忌硬、粗、生。婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
婴幼儿饮食三忌饮食单调。婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在可能口瘀情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。这样，既可以增进孩子的食欲，又可达到平衡膳食的目的。
婴幼儿饮食四忌盲目食用强化食品。当前，市场上供应的婴幼儿食品中，经过强化的食品很多。倘若目地选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用，就有发生中毒的危险。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量。
婴幼儿饮食五忌强填硬塞。婴幼儿在正常情况下知道饥饱，当孩子不愿吃时，不要强填硬塞。中国有句俗话，抚养孩子要“三分饥饿，三分寒”，孩子才能生长得更好。家长应多尊重孩子的意愿，食量由他们自己定，不要强迫孩子进食，否则，孩子听腻了就会产生逆反心理，过于强求还容易使孩子产生消化不良。
三、解决宝宝便秘小妙招
多喝水：
宝宝便秘了，可以多喝温开水，还可以在开水中加一点蜂蜜，对便秘都有很好的效果。
多吃瓜果蔬菜：
宝宝便秘了，和宝宝的饮食习惯有关系，有些宝宝喜欢吃肉，不喜欢蔬菜瓜果，容易引起便秘，让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜，吃一些水果，尤其是香蕉，有很好的通便效果，也可以喝水果汁，比如苹果汁。
粗细搭配：
在饮食上，宝宝的饮食要均衡，避免挑食，不能光吃细粮，五谷杂粮都要吃点，补充粗纤维的摄入量，促进肠道蠕动。
多运动增加活动量：
宝宝便秘了，与宝宝的运动量也有关系，不能怕宝宝磕着了碰着了，就不让宝宝活动，要适当地增加宝宝的运动量，这样也有助于促进消化。
训练宝宝排便：
宝宝便秘，与宝宝的排便习惯也有很大的关系，有些宝宝喜欢憋着，或者在轻微地便秘之前，怕疼，就憋着了，这样会越来越严重，产生毒素的，还有就是提醒宝宝养成每天排便的好习惯。
四、宝宝发育对照表
0-1个月出生时生理指标正常均值：
体重：3.12—3.21千克;身高：49.6—50.2厘米;
头围：33.5—33.9厘米;胸围：32.2—32.3厘米。
1个月底宝宝的生理指标正常均值：
体重：4.81—5.0千克;
身高：56.1—56.9厘米;
头围：37.4—38.1厘米;
胸围：36.9—37.6厘米;
前囟：2厘米，2厘米; 后囟：0—1厘米
2个月底宝宝的生理指标正常均值：
体重：5.74—6.16千克;
身高：59.2—60.4厘米;
头围：38.9—39.7厘米;
胞围：38。9—39.8厘米;
前囟：2厘米。2厘米。
3个月底宝宝的生理指标正常均值：
体重：6.42—6.98千克;
身高：61.6—63.0厘米;
头围：40.1—41.0厘米;
胸围：40.2—41.4厘米;
前囟：2厘米*2厘米;
出牙：0—1颗。
4个月底生理指标正常均值：
体重：7.01—7.06千克;
身高：63.8—65.1厘米;
头围：41.2—42.1厘米;
胸围：41.3—42.3厘米;
前囟：2厘米，2厘米;
出牙：0—1颗。
5个月底宝宝的生量指标正常均值：
体重：7.53-8.02千克
身高：65.5-67.0厘米
头围：42.1-43.0厘米
胸围：42.1-43.0厘米
前囟：2厘米*2厘米
出牙：0-2颗
6个月底宝宝的生理指标正常均值：
体重：8.0—8.62千克：身高：67.6—69.2厘米：
头围：43.0—44.1厘米：胸围：42.9—44.0厘米：
前囟：l厘米。2厘米
出牙：0—2颗
7个月底宝宝的生理指标正常均值：
体重：8.07-8.7千克;
身高：68.35-69.95厘米;
头围：43.3-44.15厘米;
胸围：43.4-44.4厘米;
前囟：1厘米*2厘米;
出牙：0-2颗。
牙齿：大部分孩子已经开始出牙，有些孩子已经出了2—4个上下门牙。
8个月底宝宝的生理指标正常均值：
体重：8.36—9.0千克;
身高：69.7—71.3厘米;
头围：43.8—45.0厘米;
胸围：43.7—44.9厘米;
前囟：1厘米*2厘米;
出牙：0—4颗。
牙齿：乳牙开始萌出，大部分在6—8个月时，最早可在4个月，晚的可在10个月。
9个月底宝宝的生理指标正常均值：
体重：8.58—9.22千克;身高：71.6—72.8厘米;
头围：44.15—45.36厘米;
胸围：44.05—45.25厘米;
前囟：l厘米*2厘米;
出牙：0—4颗。
10个月底宝宝的生理指标正常均值：
体重：8.8—9.44千克;
身高：?2.3—73.8厘米;
头围：44.5—45.7厘米;
胸围：44.4—45.6厘米;
前囟：1厘米*1厘米;
出牙：0—6颗;
11个月底宝宝的生理指标正常均值：
体重：9.02 9.65千克：
身高：73.7—75.65厘米;
头围：44.85—45.9厘米;
胸围：44.75—45.9厘米。
前囟：1厘米*1厘米;
出牙：2 8颗
牙齿：已长出6 8颗牙。
12个月底宝宝的生理指标正常均值：
体重：9.52—10.16千克;
身高：75.9—77.3厘米;
头围：45.4-46.5厘米;
胸围：45.2-46.3厘米;
前囟：0 1厘米*1厘米;
出牙：2-8颗。
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