白果用微波炉怎么做_白果的功效与作用
2022-10-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
白果是一种营养价值比较高的食材，白果有一种像脚臭一样的味道，所以很多人并不喜欢，但是它吃起来并没有这种异味，适当的吃一些白果还是非常好的，但一次性不要吃的太多，下面一生养生网就给大家介绍一下白果用微波炉怎么做。
白果用微波炉怎么做
先准备一些新鲜的白果，全部都清洗干净，水分晾干，再用小锤子把表面砸出一个小洞来，再放进微波炉里面加热一分钟左右时间，也可以用比较小的温度来加热三分钟，这样白果就制作好了。
白果怎么吃
可以做白果银耳羹，首先需要把银耳浸泡一下撕成小朵，锅中加入适量的水，把所有的食材全部都放进去，然后就可以开始煮，大概半个小时左右，就可以把锅盖打开，趁热的时候加入甜蜜豆搅拌均匀，盖上盖子焖煮几分钟，这样好喝的白果银耳羹就制作完成了。
还可以做香甜橙皮白果汤，需要准备好食材，然后再把莲子浸泡一下，连心取出来，再一切两半，把材料全部放进锅中，白果莲子不要放，加入适量的水慢慢的煮上两个小时，然后一个小时的时候加入白果和莲子继续煮，时间到了以后添加适量的冰糖调味就可以喝了。
还可以做白果山药，首先要把山药清洗一下把皮去除，切成片状，可以用模具来按压出自己所需要的形状，放到水里浸泡好，然后再放进锅中，加入质量的水煮熟，水分沥干，调一些果汁，把枸杞银杏山药放进去，放进冷藏室里面保存一个晚上就可以吃了。
还可以做豆浆白果香梨羹，需要把黄豆浸泡一下，然后白果加热几分钟，把外面的壳剥掉，黄豆放进豆浆机里面，加入适量的水打成豆浆，香梨的皮去除切成块，锅中加入适量的豆浆烧热，然后再把白果加入进去，再把香梨倒进去，添加一些冰糖小火慢慢的煮上几分钟，藕粉放进容器当中，加入适量的清水调开，然后再把白果豆将用藕粉勾一下芡，汤汁会变得比较浓稠，搅拌均匀以后就可以把火关掉，这样就可以吃了。
还可以做白果炒莴笋，先把莴笋的皮去除，洗干净以后切成片状，再把白果煮熟，把肉剥出来，锅中添加适量的油烧热，生姜放进去翻炒一下，再加入莴笋继续翻炒，添加白果，糖，盐，炒上一分钟，水淀粉添加进去翻炒一下，再加入鸡精，枸杞翻炒均匀就可以吃了。
白果的功效与作用
白果可以给身体带来的功效作用还是非常多的，能够达到杀菌以及抑制细菌作用，它里面的白果粉以及白果酸含量都非常高，对于呼吸道感染方面的疾病有着比较好的效果，白果还能达到保护大脑，保护肝脏以及通畅血管作用，能够让衰老速度减慢，还可以让皮肤状态变得更好，如果出现了咳嗽哮喘问题，适当的吃一些白果也能起到缓解作用。
适当的吃一些白果还可以解决痤疮问题，因为它里面含有苦内酯这种物质，就可以让冠心病，高血压以及脑血栓问题得到有效解决，能够让皮肤状态变得比较好，所以有这方面问题的人适当的吃一些白果也是相当不错的。
白果和什么一起吃
白果可以和桂花搭配在一起吃，能达到生津止咳，润肺滋阴效果，还可以和香菇搭配在一起吃，能够达到降低血压以及固肾益气作用，对于食欲下降，身体没有力气，脾胃虚弱问题有着很好的改善效果。
白果还可以和豆腐皮搭配在一起吃，把白果，大米，豆腐皮搭配在一起，慢慢的熬煮成粥，然后再添加适量的白糖调味，这样就可以达到止咳定喘以及养胃消痰作用，当出现小便频繁，肺虚咳痰或者是身体虚弱问题，适当的吃一些就非常不错。
上面介绍的就是白果用微波炉的正确制作方法，可以用各种各样的方法来搭配，吃白果需要注意一些事项，如果吃的太多就容易中毒，5岁以下的儿童也是不能吃白果的，否则中毒的情况就很容易发生。
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