足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络的功能。有时候我们会有足三里酸痛的现象，那么足三里酸胀痛是什么原因呢？赶紧看看下文吧~EeX一生养生 - 健康每一天

足三里胀痛的原因

1、脾胃出现问题

足三里部位疼痛考虑一般是由于气滞血瘀导致的疼痛多是提示脾胃不合，或者是脾胃虚弱气血虚引起的，和肾虚没有必然的联系的。EeX一生养生 - 健康每一天

可以自己局部按摩,以及增强脾胃调理的。EeX一生养生 - 健康每一天

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2、锻练过多

腿部的酸痛,机理上是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外，积聚在局部产生刺激症状。一般是过份锻练或过多走路所致。EeX一生养生 - 健康每一天

当然身体目前状况不好时或因病衰弱时，本来正常的腿部运动(例如走点路,跑点步),也会感觉有些过量,有腿部酸痛了。EeX一生养生 - 健康每一天

建议到正规医院进行进一步检查，如果未发现异常，就可考虑是否运动或劳累过度导致的。EeX一生养生 - 健康每一天

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3、心理原因

从心理上看,也许是最近压力大,想不开。还有一种可能是身体变好的表现,气在冲撞那个堵塞穴道,所以才疼痛。所以不要太劳累,记得放松心情。EeX一生养生 - 健康每一天

足三里痛该怎么办

1、按揉足三里能冶疗痛

大拇指按揉足三里用大拇指指面切实于足三里穴位以上,竖直用劲,往下轻按,按而揉之。其他四指握紧拳头或伸开,起支撑点功效,以协作用劲。让刺激性充足做到肌肉组织的深层次,造成酸、麻、胀、痛和走窜等觉得,持续几秒后,逐渐释放压力,这般反复实际操作多次就可以。EeX一生养生 - 健康每一天

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2、敲打足三里

敲打足三里手握着空拳,拳眼往下,竖直敲打足三里穴位。敲打之时,也会造成一定酸、麻、胀、痛和走窜等觉得,反复实际操作多次就可以。EeX一生养生 - 健康每一天

3、艾灸足三里

艾灸足三里,是足三里健康保健最經典的保健方法。民俗既有俗语“艾灸足三里,胜吃柴鸡”之说。《针灸真髓》曰:“三里养依次天下气,灸三里可使原气长盛不衰,故名长命之灸。”常灸之健康保健预防疾病,益寿延年,提高精力,消除疲惫,防止衰退,对结核病、发烧感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风心病、肺心病。脑出血等都是有预防功效。EeX一生养生 - 健康每一天