人们常常随着季节的变化、饮食或生活习惯的改变等等问题，导致面部或者身体起痘痘，痘痘的反复增长，不仅影响了我们的美观，严重的还会引起自卑心理，导致很多严重后果，近些年来，很流行除湿的话题，湿气太重会引起身体很多问题，那么体内湿气太重的话，皮肤会不会长痘呢？我们要正确的了解起痘原因才能更好的祛痘，下面我来分享一下我的经验。 svj一生养生 - 健康每一天

1、 体内湿热是内分泌紊乱失调的表现，而脸上长痘痘主要的原因就是内分泌失调，内分泌失调导致雄激素增多时，皮肤就会变得粗糙，毛孔粗大，油脂分泌较多，从而导致皮肤毛囊的细菌繁殖引起痘痘。 svj一生养生 - 健康每一天

2、 此外，不良的生活习惯，长期熬夜，饮食不规律都会引起体内的内分泌失调，引起痘痘的生长，我们需要注意调整生活习惯，早睡早起，减少辛辣刺激的食物摄入，调整饮食习惯，才能拥有好的皮肤。 svj一生养生 - 健康每一天

3、 不注意个人卫生，经常用手摸脸，枕套，被套，床单等使用太久而不更换，不晾晒，也会因为细菌的繁殖，引起痘痘的生长，所以养成好的卫生习惯，勤洗手，定时更换床单被套等可以减少痘痘产生。 svj一生养生 - 健康每一天

体内湿气过重会引起内分泌失调，从而引发皮肤起痘痘，我们除了要注意平时的卫生外，还需要调节平时的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，体内湿气过重时，最好多食用一些祛湿的食物，避免湿气过重内分泌失调从而长痘痘。 svj一生养生 - 健康每一天